Преодолеть джетлаг: как адаптироваться к другому часовому поясу
Джетлаг.. Слово может и звучит по-заморски красиво, но вот состояние это доставляет немало проблем. Джетлаг (jet lag) – разбалансировка биологических часов человека. За этим определением скрываются симптомы адаптации организма после перелетов и смены часовых поясов.
Как часто вы ощущали себя не отдохнувшим, а разбитым по возвращению из отпуска?